夏

ど～も～。綾町森林セラピストの一福です。森林セラピーのときにもいつも注意する熱中症。水分をこまめにとるなどの直接的な予防もありますが、バランスの良い食事をとって熱中症に負けない体を作るのも大事です。熱中症や夏バテに効果的な栄養素を含んだ食材...